Subscribe

RSS Feed (xml)



Powered By

Skin Design:
Free Blogger Skins

Powered by Blogger

Kamis, 08 April 2010

Posisi Tidur Terbaik Saat Hamil


Bagaimanakah posisi tidur terbaik saat hamil? Sering kali ibu hamil bertanya-tanya tentang bagaimana posisi tidur terbaik selama kehamilan. Pada kehamilan trimester awal di mana perut belum membesar, ibu hamil dapat tidur dan beristirahat dengan berbagai posisi apapun. Yang penting adalah dapat memberikan rasa nyaman untuk ibu hamil sehingga bisa tidur dengan nyenyak dan tidurnya benar-benar berkualitas.

Namun saat kehamilan selanjutnya ketika perut semakin membesar maka saat tidur andapun mulai tak nyaman lagi, karena perut yang membesar, gerakan bayi dan kram kaki. Tapi percayalah ini semua mempunyai nilai yang besar dengan hadirnya si kecil nantinya.

Jadi bagaimana posisi tidur terbaik untuk ibu hamil?


Memang masih belum ada penelitian lebih lanjut tentang posisi tidur yang aman untuk wanita hamil, tapi para pakar menganjurkan bahwa setelah kehamilan 16 minggu, sebaiknya ibu hamil tidur dengan posisi miring ke kiri, karena posisi ini memberi keuntungan untuk bayi yang dikandung untuk mendapatkan aliran darah dan nutrisi yang maksimal ke plasenta karena adanya vena besar (vena cava inferior) di bagian belakang sebelah kanan spina yang mengembalikan darah dari tubuh bagian bawah ke jantung. Juga dapat membantu ginjal untuk membuang sisa produk dan cairan dari tubuh ibu sehingga mengurangi pembengkakan pada kaki, pegelangan kaki dan tangan. .

Tips: Untuk tidur dengan posisi miring yang lebih nyaman ibu hamil dapat meletakkan bantal diantara lutut dan satu di punggung. Atau ibu hamil dapat membeli bantal tidur khusus ibu hamil.

22 komentar:

  1. Beberapa tipsnya pernah dilakukan oleh istri saya. sulit juga mengatur posisi tidur orang hamil, apalagi ketika berhubungan intim ^_^

    BalasHapus
  2. "idem ma yg di atas" spring buat sendiri saya suka ga kebagian kecuali kl dah niat "perang" ^_^

    BalasHapus
  3. saya ndak hamil jadi posisi apapun enak dan ngimpi enak hehehe

    BalasHapus
  4. Berat sekali perjuangan seorang ibu, tidur pun nggk bisa sembarangan... makasih neh infonya...

    BalasHapus
  5. Wah.... Ikutan komen aja ah... belum punya isttri masih muda,,, hehe

    BalasHapus
  6. betul sob, tidur dengan posisi miring baik untuk ibu yg sedang hamil dan bayi dalam kandungannya

    BalasHapus
  7. info yang bermanfaat sob...tapi sayang istriku keburu sudah melahirkan...hehe

    BalasHapus
  8. wah rata2 teman blogger kayanya sudah beristri nih..hehe, saya saja yang masih jomblo..hehhe

    BalasHapus
  9. Kalo istriku hamil nanti, aku mau konsultasi di sini aja deh.. he he he.

    Dapunta

    BalasHapus
  10. wah,,sayang istriku lum hamil sob,,,
    besuk kalo dah halim tak suruh baca ini posting.
    btw,,,thanks

    BalasHapus
  11. info yang menarik buat nanty kalau sudah punya istri hihihihihi

    BalasHapus
  12. Posisi yg bagus memang miring, karena berat jannin tidak semua ke perut ibu...

    BalasHapus
  13. Info tuk org tercinta........ heheheheh

    BalasHapus
  14. O begitu yaw... Ilmu nih buat nanti.. heheheh

    BalasHapus
  15. cari cewe nya dolo biar hamil ntar di praktekin ilmu nya bro

    BalasHapus
  16. dapat ilmu lagi...disimpan buat istri...dikasihin nanti kalo udah punya istri.....hehehe

    BalasHapus
  17. Assalamu'alaikum..
    Info yg bagus..ntar klo istri ane hamil lagi jadi ilmu nih.....makasih

    BalasHapus
  18. makasih, tipsnya sob, tapi sayang ane lom punya istri, xixixi :p

    BalasHapus
  19. wow aku pengen ajarin istriku deh .... tapi mana????????? hahahah tunggu gw nikah gan. akan di coba

    BalasHapus
  20. Kalau miring ke kanan bagaimana? Petunjuk umum dari Nabi kan miring ke kanan?

    Salam ukhuwah

    BalasHapus
  21. wah bagus post nya biarpun belum nikah... siap-siap bila punya istri kelak

    BalasHapus